很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠,在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法,希望有所幫助) f/ e5 z" q1 j3 |& ^
& n" e+ Y8 r* r$ G" v首先先靜下來,直到心無旁鶩,接著再以鼻緩緩的吸氣,吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出,然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環
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: ?1 h! i' ^3 v2 p, |. c6 p7 A9 M7 p這樣步驟持續個五分鐘後即可停止,然後休息一下後再開始唱
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d& o& A6 y* ?/ W5 T1 I0 v相信你會發現差異的 |