dididada6

甜的會有痰...
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) z9 }/ ~8 |$ o, B. F1 `多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤( a2 S: M8 z% l6 F% m  G- t
喝這些可以保養喉嚨! ?  W: ^5 h! x/ u
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果1 A' @% I2 _( i' m0 _( l9 d7 V# j
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)8 d& n& ]8 g/ P! O; z; i( a  M
不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
$ `# y( y7 ~) A7 G3 b# H- c1 K1 [% `用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦
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$ B; n$ N% A8 ^) b% t. C好難啊~~ 哈哈