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泡泡熱水(含在嘴裡溫溫的也可以吧(誤)).......
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    如果你正常練的話～～是的沒錯

高腳鬼

一直練習 爬個子  一些 拆神經 的東西 可以讓手指 更靈活 !!  不過一小時休息5~104 f& }. |* G, u( @' t, L" `5 Z
分鐘喔!!

kerry9910236

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這樣很傷關節是嬤