很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助) ^9 x4 \5 F& { S
- p8 N1 B, M0 X: d/ g( ]: y
首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環
% ~7 t/ s* R# v' G# V, _4 D s) A+ ?9 P+ E6 O5 v
這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱9 r% d0 n, e) G; R. P7 o; `7 T
- k7 h1 Q$ B. P$ ]
相信你會發現差異的 |
發表於 2010-12-13 23:48
| 
)
