腹式呼吸法) g, p' t: }& |
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張
* e0 L3 T5 z- P$ q3 ]# }0 U: }這時候腹部脹大- H3 p/ F+ H7 ^2 a; {2 Y) z, {. L! a
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推( C3 [( |8 r# t- ]1 O
氣就出來了
7 i0 A% J: q" x6 m1 j胸腔的肌肉是沒用到的& s2 J* @/ ?/ E- P% ^' V1 v
但是因為壓力的關係; p' i8 F" R% q
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏: g$ T, C7 V$ u+ J0 f
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
. u( V d, y6 P以上是個人感覺
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3 n1 @8 c* h3 F- r1 e% z唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力# b3 A$ W" U6 w4 w
可以把氣送到頭部的共鳴腔
7 x' g$ ^; [( E$ I' d- @使聲音聽起來圓滑好聽大聲" i. }5 d* Z) S/ j
我們本來講話因為力度不夠
9 b: A4 l0 l4 |" g所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音
5 o$ r$ e( ]+ A y- Z4 r, |) H這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |