腹式呼吸法$ h6 z8 y" [" J# }* {4 B
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張' D2 z+ P2 }8 L0 ]8 j
這時候腹部脹大6 x" O) Q: q+ U* a3 f# {1 ~! }4 f
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
. k) B( t G: D% ?; B' h4 `氣就出來了7 W5 ]3 t( j0 x# d
胸腔的肌肉是沒用到的
3 P% A( U: z, ~+ L; I但是因為壓力的關係
, m' ~+ ]6 N5 J r- q7 V9 D4 B劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏
) R* [1 y# M. e+ Y3 s唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆! }8 M/ d& P0 E v \
以上是個人感覺% [1 T' f' @( K6 }6 H
4 I5 E9 ]) x+ ` e, `5 D唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
' u. i, \6 _( Y& j2 l+ a7 S可以把氣送到頭部的共鳴腔: Q3 ~1 O0 j4 m2 x5 Y- j
使聲音聽起來圓滑好聽大聲* i; G( c1 P0 F4 U6 Z( d
我們本來講話因為力度不夠
# F0 B: e( D! w所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音+ f, l: l0 R7 u: U; M t
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |