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唱歌前調整呼吸吐納好處多多

很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠,在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法,希望有所幫助
* D" x+ ~- B" n, ?0 ]6 F
6 X) D/ q2 q' L% I  @- b首先先靜下來,直到心無旁鶩,接著再以鼻緩緩的吸氣,吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出,然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環7 |' b% ^# ~- w+ h
2 E* M1 a0 Q: L6 C7 x
這樣步驟持續個五分鐘後即可停止,然後休息一下後再開始唱: @7 p4 {8 A( w+ q7 ^' N

1 w# i- F. K  r$ ^相信你會發現差異的
 
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原來有這樣的方法~  U" c  \# n9 ^
練習去~感恩~
 
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謝謝大大!
 
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謝親分享   練習去=))
 
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喔喔真的嗎!! 太棒了~~~3 r( L! ~8 b9 f3 m1 H9 C7 C
我最近完全覺得自己是小肺王= = 超困擾!!
 
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原來還有這方法~
 
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這是養成唱歌換氣習慣的好方法呢
 
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恩恩
3 @6 e+ L- W3 g# z% U2 O8 ?+ ?感謝你~~
 
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了解!!!馬上開始練習!!
 
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真是個有用的建議,真的好太多了
 
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