腹式呼吸法6 Q8 |4 f+ c& |! S
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張7 g. E: M5 U. W& m7 U5 f
這時候腹部脹大
$ H ^8 f! N9 j然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
/ c& ~/ b) y9 ^+ n, R2 }% o7 O' e氣就出來了2 K2 `' M( H, r/ I C2 l
胸腔的肌肉是沒用到的
) `7 D9 K' {0 J2 c% @但是因為壓力的關係* c8 p5 \4 d! A: ^8 T
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏 S( A! A, F6 @+ ^/ @+ J4 M
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
3 e/ d, g% g% o ~8 i+ x9 z) M4 p5 h% Y以上是個人感覺# F9 c0 U2 U3 v# l6 M2 F% z
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唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力% j9 X1 E# s- q, ^, I6 L
可以把氣送到頭部的共鳴腔
9 m/ }# B8 c& Y! m. h4 l使聲音聽起來圓滑好聽大聲2 U2 r q! D0 {: u0 L4 Z
我們本來講話因為力度不夠
W c4 t+ b2 f& X/ X* c所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音
8 N! t" G# u7 |. A; P這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |