很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助1 C: ]9 ~) J9 w6 y
1 A9 w. o( x6 k* V7 G- {; _
首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環
7 ^2 z# V/ e4 Q
5 c4 Q0 J: p( E5 _1 K- ~這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱
6 y( t0 D4 C! b0 W: ?; C8 T+ _7 A
* L# f' G; d- F, Q, u _相信你會發現差異的 |
發表於 2010-12-13 23:48
| 
)2 J4 G9 k& |( ?/ |
