很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助
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7 T& {$ L; K0 R; \5 @" s首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環3 r6 K6 Y* l* @$ \& {
( t9 r O9 ?( a3 m3 \這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱1 C5 T0 n, w% L9 L$ {- S. s) {
( y) H, S4 S6 b8 d% {: y相信你會發現差異的 |
發表於 2010-12-13 23:48
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