很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助
0 U, `/ u; }) Z+ k7 ?% q( Y# z, U8 ]0 K9 u/ N5 a! J% S3 z( ^, ?8 D
首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環2 k0 u+ k/ I$ a5 Y: i
9 v8 s$ p$ c' X# F+ Q這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱; k" u& a1 \) \# V# F6 T, A/ L3 _
8 a! k5 j: G- R" M3 v
相信你會發現差異的 |
發表於 2010-12-13 23:48
| 
) j6 J% p6 n' f. @4 I8 R/ M
