唱歌前調整呼吸吐納好處多多

youaremybody

很多人唱歌常常唱沒多久就氣不夠，在這裡提供一個很簡單的呼吸吐納方法，希望有所幫助3 y. l1 ?2 f: c7 N1 {2 v

! P& V4 y/ {! N2 D4 g- P7 t5 M+ @0 J首先先靜下來，直到心無旁鶩，接著再以鼻緩緩的吸氣，吸到胸腔飽滿後讓氣在體內停留個五到十秒再緩緩以口吐出，然後停個數秒直到你想再吸氣後在吸下一口氣如此循環7 B  f8 V0 e) I! [

1 t& ]7 L4 T6 q4 q  F3 d6 G這樣步驟持續個五分鐘後即可停止，然後休息一下後再開始唱
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0 N1 W7 `( Y. f0 ?  |5 t, j相信你會發現差異的

purimula

原來有這樣的方法~
% A' I& F1 o( D/ l) D. |& L. s練習去~感恩~

源

謝謝大大!

bobo80419

謝親分享   練習去=))

wina401

喔喔真的嗎!! 太棒了~~~
" \+ |+ C- z0 `: O" C我最近完全覺得自己是小肺王= = 超困擾!!

tonnyjon1q

原來還有這方法~

a0915899721

這是養成唱歌換氣習慣的好方法呢

bear65039522

恩恩
0 H/ D) M# G/ v3 q感謝你~~

LINPO

了解!!!馬上開始練習!!

wl00307680

真是個有用的建議,真的好太多了