腹式呼吸法4 l5 {( P8 y( n) e) z
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張9 e! L2 l' L! Y$ {
這時候腹部脹大
& O8 h5 e1 g8 }6 n% V$ |: f5 r7 R) n然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
) R- G& u: Q, M- J+ e6 Z% `氣就出來了
1 l% d# @8 i4 U9 P0 [5 [: `胸腔的肌肉是沒用到的
4 S( A, W4 n- ]( I9 S7 P+ j但是因為壓力的關係
- t4 U D9 u, V* M5 T劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏
" |% B6 m7 J( g! o. X# P1 V5 f! G* P唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆5 E0 I$ {( M$ X$ L( M
以上是個人感覺
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; B5 r. m8 n' K唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力
9 r) t3 ^. {- c L* a可以把氣送到頭部的共鳴腔
! ^* w: `3 B3 B2 E1 h使聲音聽起來圓滑好聽大聲
$ k; ^8 P5 P1 A2 J; j; ]) _ @我們本來講話因為力度不夠, I# E0 m3 Y& c+ _3 }) M
所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音' X1 ?, C% i3 W
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |