腹式呼吸法6 K% A5 ^/ ?4 ~4 y: E
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張2 r1 V! H$ t" m! m. Z
這時候腹部脹大
8 j/ z: l7 t! J$ r5 Y" Y然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
8 I; D. H; t$ \3 Y A氣就出來了
' G) n, R2 \& b% o胸腔的肌肉是沒用到的0 ]; {2 u/ x& u E+ p+ ]
但是因為壓力的關係. x5 ], {1 g8 o# Q7 ?4 [/ P
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏; B- k1 S1 }5 j2 @
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
* t4 R& J, y3 Y5 X以上是個人感覺% p8 k* |! n+ p* l) U
* Q& X% n% k' [% {; H/ n8 y唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力2 q- f, H( u( C8 f/ v
可以把氣送到頭部的共鳴腔2 t0 h4 ^2 ^; Z, X5 W- t. k
使聲音聽起來圓滑好聽大聲0 i5 l- B( |1 J, D
我們本來講話因為力度不夠
, o: ?# n2 j% J% A所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音/ i: N; z3 \1 N; d' D5 l
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |