Fingerstyle 的持琴姿勢

AlexStudio

9 K# X9 C0 f3 z# h

! k6 b3 {  z5 X4 R4 v% e, p過去學彈唱的時候，採用一般最常見的民謠吉他持琴坐姿，也就是吉他放在右大腿上，琴頸向左，兩腳平放於地面。這是相當輕鬆自然的姿勢，當時一點也不覺得有什麼問題，頂多只是如果把左手放開，琴身會晃動。現在學指彈，卻發現持琴的姿勢突然間變得很有問題。( i( j. k! Q- b! N  M. x2 k

5 Z& q+ `) Y4 Z' `圖片來源 http://www.fretjam.com/
* {/ G# {( B* i& q/ K# d  m9 h7 J' j$ Q+ i3 y  `$ f
這裡要說明一下，持琴的姿勢無所謂正確與不正確，只有合適與不合適的問題。每個人的身形都不盡相同，有高有矮，有人手長有人手短，吉他的尺寸與厚度也有很大的差異，這些都會影響持琴姿勢是否合適的問題。主要的幾種持琴方式都有優點與缺點，也都各有大師高手採用，並不是說有缺點的方式就不能練到出神入化。問題不在於「應該」採用哪一種方式，而是在於怎樣找出適合自己的方法。很多人在學指彈之前，已經有相當熟練的民謠彈唱基礎，因此在學指彈的時候就直接沿用原本習慣的姿勢，這是很自然的事情，也不見得需要改變。
& d* r' t4 K# d/ ^6 w  e0 K/ `7 q5 g7 i! _" X1 i$ ]5 O, j) R

1 P3 ^9 h9 B7 f9 @8 t! l
• 許多指彈吉他的教材在一開頭就強調，兩手要盡量的放鬆，不要積蓄任何的壓力，這樣雙手的靈活度才能充分的發揮。於是第一個問題就出現了，如果右臂不出力把琴壓住，左手也不出力去穩定琴頭，吉他一定會亂晃，根本沒辦法彈奏。再次重申，這和身材以及吉他的尺寸有關，有人可以很輕鬆的穩住吉他，但我不行。
  . T: S  ~, h/ Q& G# A# _% u
  ! [, C" {; I) Q1 w
• 第二個問題，Fingerstyle 指彈演奏基本上是由古典吉他「演變」來的，除了某些特定的風格以外，大致上兩者的同質性很高，對於左右手手指的獨立性與靈活度的要求，明顯的比民謠彈唱來得高出許多。指彈演奏用到的指板範圍通常也比彈唱大得多，經常遇到左手的指法按起來非常吃力困難的情形。主要的原因在於琴頸呈水平的角度，遇到某些左手指法，左手腕必須彎折到很大的角度，手指才能搆到正確的位置，完全沒有辦法放輕鬆，甚至需要出很大的力氣。很多人遇到這個問題，直接就放棄指彈演奏了，覺得手太小，手指沒力氣，認為自己不適合學指彈。
  1 d: c% x, f$ e! B$ W
  % t$ ]9 S, i+ v* M
• 第三個問題，右手撥弦的時候，右手掌必須折彎相當大的角度，手指才能夠以接近垂直的角度去撥弦，基本上就不是「輕鬆」的狀態。再次強調，這和身材以及吉他的尺寸厚度有很大的關係。
  - n, D3 e" a2 g) }- J

1 t: i& B( ^2 Z2 J) B$ b( s. u8 H  ]+ d* F
為了解決這些問題，我去找了很多教學來研究。第一個引起我高度興趣的是這一篇，How to hold a guitar。這一篇基本上提到了我所有的持琴問題，而作者主張不論站姿或坐姿一律使用背帶，請看影片：) L% u/ e: t. p9 {1 @7 D* B& _% [/ I

0 b/ P6 Q! H2 P
; W- p! Q7 |( H8 J; N& P) W& V" d, U) T7 ?
嘗試使用背帶後，始終沒有辦法找出相對穩定的位置與背帶的長度，主要是因為我的吉他很大，坐著的時候右大腿一定會擋到琴身，沒有辦法以站姿相同的背法直接坐下來彈，所以我又轉向另一個方案，古典吉他的持琴法。再次重申，這是非常個人的問題，雖然我覺得不合適，但是很多FS教學建議使用背帶，一定有它的優點。Jim Greeninger 在他的教學DVD裡也主張使用背帶或古典持琴法。" M" q0 I% `- E( x( S% I

. f9 X' c2 }: Z+ Q0 t) U$ T& L  j" t- t( e' I3 ~
圖片來源 http://www.learnclassicalguitar.com/6 M, i6 Q7 R/ ?6 e4 S# _/ u# o0 u

/ ?+ d) M6 ]' B; J, q很多FS教材都主張採用古典吉他的持琴方式，下方影片是鋼弦吉他指彈教學，大約在2分15秒的地方開始介紹古典吉他持琴姿勢，4分20秒的地方在說明一般民謠彈唱持琴方式的問題：& m5 L& t3 F7 ]- \& P2 ~  a. q* X9 z7 v

* z( m6 @. V* S, I3 |- A4 I, b) n0 ^( R* G: N
古典吉他持琴姿勢是我嘗試過最輕鬆最穩定的，但是它有別的問題。第一，左腳使用踏凳，會導致脊柱彎曲，長期下來會引起下背部疼痛的問題。第二，左手拇指壓低音弦相當彆扭。為了方便左手拇指壓弦，我改用右腳踩踏凳，吉他放在右大腿上。這不失為一有效的折衷辦法，而且頗接近佛朗明哥吉他的持琴方式，但是使用腳踏凳會引起的脊椎問題仍然存在。8 ?9 e6 T; R& ]# L% R
$ U5 x3 z" e+ P0 G
仔細觀察幾位高手的持琴方式，包括 Ulli Boegershausen、鄭成河...等等，發現他們的琴經常不直接放在大腿上，而是以支架墊高。前面提到的兩個教學中也都有談到支架的使用，這又給了我一個選擇的方向。市面上有多種功能類似的吉他支架或軟墊，在台灣不容易買到，上網搜尋"Guitar Support"則可以找到很多國外網站在販售此類商品。下圖是其中的一種。7 ]1 d! }$ V$ f( {7 S; i: A" i' s$ H

) m/ y) p1 E7 b7 c! @圖片來源 http://www.neckup.com/
3 W2 x3 R4 o% R  i% t; M6 p: q事不宜遲立刻上網買了一個 Ergoplay 的支架來試試，經過一番摸索，調整到舒適且穩固的位置與角度，很快就適應了，目前相當滿意。這個影片就是使用了支架彈奏的。現在我已經把背帶拆掉，踏凳也收起來了。
) n- W! ~  B3 A' G
3 }* K+ Q2 t2 k附帶一提，使用背帶的方式，要注意吉他的重量，以及本身是否有肩、頸、背部疼痛的問題，背帶有可能會使問題惡化。使用踏凳時，每次練習不要超過十五分鐘，要變換姿勢活動活動，以免造成下背部疼痛。有任何疑問或不同見解歡迎提出來討論。文中數個影片以及國外網站文章的連結，看不懂或聽不懂需要幫忙翻譯的，也可以提出來，但別叫我整篇翻譯啊。

onlight

大推  超有用的!!!  ~% e# m6 H, @& c0 j9 \# l  I& r6 q
1 N: `4 d# h1 r" f! S& P* S1 K$ C
說真的練吉他常常都在想說  到底什麼樣的姿勢才是最適合自己的: W$ b0 n( o6 ?8 U) ?
! J& K% v6 K/ t
尤其是演奏  演奏因為比較不常使用到刷扣 比較需要大量的手指運動
" v& ~7 e, K! z& a6 I/ S# n
! V. J+ W9 b* E# y6 X手型跟吉他拿法會影響到彈奏的順暢  這篇正好解答了一些疑問!!

wang7711030

建議本版羊大版主考慮將此篇列為精華.......
6 Y1 c/ z! H6 r* b' ?對於無論是初學、已有基礎，或是更高等級以上同好而言，都具有很大的參考價值！- X* L5 D# L3 O/ z# X0 T) h
老王平常也是會依照琴身的式樣、彈奏的樂曲，以及使用的技巧等差異，隨時調整持琴的各種角度.......尤其是碰到一些較高難度的曲子，就會用不同持琴方式都試彈看看，看哪一種比較順手.....能靈活運用也很好！

小肥羊

羊早期是使用人體工學架，可依個人喜好與習慣來調整支架的高度，
& p6 u( v9 l( I" g) W* J（現在熊熊想起來，還不知這個架子被羊丟到哪裡去了…）
* W) {6 |7 v# |$ d% F5 _6 b8 w! I後來因為在台北玩過一段時間的街頭藝人，加上自己偷懶，) \. c2 {( V# Q# }: l6 b
就不再採用人體工學架，改用揹背帶的方式。6 C9 |9 E& A* P* M2 j
最近幾年呈現半退休狀態，也很久沒用站姿彈FS了…
$ A9 v6 t, F9 t0 a6 }就直接用翹右腳二郎腿的方式把吉他墊高…
! M. l4 B7 g" c. ?% {9 s& p2 f  D1 }7 [  `  I
話說回來，A大師這篇文章寫得真是好到不能再好！
( J3 m3 _. p  k1 e列為菁華文章是絕對必要的！

AlexStudio

感謝各位大師先進捧場，甘溫啊～
! C. Z7 }2 }- j. U$ Q
9 o( u5 X( B, H4 s, l1 E4 q$ [3 l% y論壇改版後，置頂好像變成沒加分了耶.....我的精華文還是三篇沒增加....

小肥羊

那以後A大師您的文章羊都直接升級成菁華文好了！

AlexStudio

羊大師您誤會了，我是在反應論壇的積分獎勵似乎出了問題啊...

小肥羊

羊平時是沒什麼在注意這些遊戲規則，
6 D( z% p1 N: n& @! n8 KA大師要不要直接上奏總版主P大師或是找負責人小新反應一下啊？

watermelon715

正想說奇怪會啥每次彈吉他~3 L: }3 a7 R: Z, h
吉他都會晃動....看來我要去買背帶了~+ s# Q2 \5 @5 P4 w$ T0 _
感謝分享喔~