甜的會有痰..., Z" `" q+ }- ~. \9 n6 A
% H' f% {5 Q4 E7 |9 }多喝水是一定要的,保持喉嚨濕潤
% B) w- k6 o% b% [2 m5 l! k喝這些可以保養喉嚨
k. s& m) B/ ^, L% V* J楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果
; G/ [! s) C* y/ c# @我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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, a) _5 K! g9 e不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)
( ^( _0 U# V% q) _. _( L6 M不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
3 V+ X3 A; M$ k: B5 d6 }# H4 h+ c用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦! F* [+ N0 t" L& g
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好難啊~~ 哈哈 |