壓和弦壓到手痛怎麼辦?

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9 |( F! N, H: }8 d小新的吉他館不過在家每天都狂練至少3~4小時   左手食指痛得要命, r" M- e$ H. T0 [% M- E8 }( y

, Z- @# O" L- ]0 h, r小新的吉他館請教一下大家  有沒有壓和弦比較不痛的方法呢?
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/ i6 w% L3 g: c7 H4 D  S9 I7 G小新 吉他 吉他譜 吉它 結它 音樂教室 電吉他 學吉他 貝斯 蘆洲 小新的吉他館再另外請教  爬格子大約要練多久呢?

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所以我都按很用力   特別是食指會不經意的按最大力(不知道為什麼)

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4 k' B' Q. I  R. j8 ngita.idv.tw那再請教一下... 練琴大約練多久才會長繭呢?