dididada6

甜的會有痰...8 D+ K  r& x" U: }9 ~" M

0 c% ?7 n7 x( X1 h0 F" H5 n多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤3 ~0 _; a# W9 t& Q
喝這些可以保養喉嚨( l7 E7 m" z% p# C" @
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果
+ Y1 ^9 ]8 s6 h2 ?1 q我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
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不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)
8 _2 V# V# N' I# w不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
- z  N% D* p6 z4 s" g+ l用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦
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* ~& b+ A+ l* p( L% T好難啊~~ 哈哈