dididada6

甜的會有痰...6 m4 {; t% m6 S9 d) y( p: P
+ ^3 L- Z- c3 M) G. D
多喝水是一定要的，保持喉嚨濕潤
) K  v* c! ?. {# _喝這些可以保養喉嚨% b+ b+ ?% r0 O9 J" r
楊桃汁、蜂蜜檸檬、膨大海、羅漢果! b/ w; s9 t, |" B
我個人會喝川貝枇杷膏啦...用溫水泡還不錯...
2 X6 a8 a& x1 ]' Q7 \
$ q9 ~3 b2 p8 u/ q" G; |& \0 N不抽菸不喝酒不吃辛辣食物(酸甜苦辣冰)
* w! ]2 i( g; ~/ H: _不大叫不要用氣音講話(氣音會增加喉嚨摩擦)
8 W1 C, D9 v* p用丹田發聲唱歌可以減少喉嚨摩擦
. E2 W% ~6 f. u4 Z
( V9 w; g. r) x: f好難啊~~ 哈哈