推弦跟顫音

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我每次推完都會連帶把旁邊的弦也弄出聲音呢
- R; @2 p  X, K6 E: b3 ~4 h& cgita.idv.tw還有推弦後的顫音也真的很難掌握【最新吉他譜】自學電吉他、木吉他、古典吉他、貝斯的園地【線上購買吉他,網路買吉他首選】1 O6 s# J& i! a+ S2 ^
請問各路大大有什麼可以稍微指導小第一下嗎