remumesa

如題 困擾我很久了 擔心姿勢錯誤( G' D: y% T( A
skps96g313 發表於 2013-1-5 14:35

1 {- |* _/ M9 \; a( d3 w, H& ]

3 @6 m- e2 N# _) J& j: Z
; b; ^+ S( W; B! z7 G0 x) ~5 ]    痠痛很常見  活動造成乳糖堆積就會痠痛  
# o+ J' q8 V% J# h    持續固定頻率練習就會改善. W8 Z5 F1 J& {4 i* L: N) b
    但若是刺痛 拉痛 那就是有受傷 請停止且休養7 a* {1 t5 @3 v' w& H
    姿勢是不是錯誤  沒圖片根本無從推斷