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如題 困擾我很久了 擔心姿勢錯誤6 O3 D2 d: T1 o' S' c( A& R' J8 l
skps96g313 發表於 2013-1-5 14:35

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    痠痛很常見  活動造成乳糖堆積就會痠痛  # a% f; {) n/ V- f
    持續固定頻率練習就會改善
) G  l9 }: V; O& x7 U. X- l( b' r    但若是刺痛 拉痛 那就是有受傷 請停止且休養- W8 W% g& `1 T: u" F
    姿勢是不是錯誤  沒圖片根本無從推斷