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不過重點在作這些動作時& x4 x/ F7 G+ B- M- E: J7 G, ?& j
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慢比快還要不好作這些動作
b4 F: X5 ~7 J y) D2 A* qgita.idv.tw這樣子對手的成效好很多 : W, o$ I! ]2 R9 t
練習的方式其實每個人都可以適用
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強行去練習現在作不到的動作/ z5 p2 \6 l5 n0 q! `
不但沒成效手也容易受傷... |