腹式呼吸法3 |+ y& `0 |2 H ?
就是藉由橫隔膜下方到腹部的兩側肌肉和腹肌將橫隔膜做向下擴張6 t3 g8 L" R: n. Y7 ^7 b# z/ r
這時候腹部脹大8 ?; Q6 h% x$ x8 Y) A
然後腹腔內的肌肉配合復肌將橫隔膜上推
3 f* I9 S! k: T) E7 Y- q5 ]氣就出來了; e; C! Y0 W* v/ x6 U
胸腔的肌肉是沒用到的6 K- A+ ]/ D/ U$ J4 G
但是因為壓力的關係7 R! X- q+ _# {, }( h) n
劇烈呼吸時胸腔會有些許起伏6 l1 f7 }- I2 a, b7 \9 m6 d8 ~
唱歌唱久了仔細感覺可以感覺出哪裡的肌肉是用力的哪裡放鬆
- Z, N( r/ ^. ^2 s, R6 c以上是個人感覺: Q8 o( r! N3 P; {9 l8 x
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唱歌用到腹式呼吸法式因為丹田有力& C) k ~, \. E; H' L9 k8 V
可以把氣送到頭部的共鳴腔 f4 N; R( P( O( q7 ~ R0 |0 U* j8 C
使聲音聽起來圓滑好聽大聲
0 n7 x l1 c ^ ?4 y我們本來講話因為力度不夠! J7 l' e4 y7 F+ P/ a4 ^6 q2 ?# ]
所以會本能性的使用喉嚨的肌肉來發出聲音- y, i4 i1 j8 H( y5 P6 J& [% Q! e
這樣容易造成聲帶的摩擦並且共鳴度極低 |