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標題: 讓左手10倍靈活的練習法~~ [打印本頁]

作者: sherman95517    時間: 2010-6-13 00:27     標題: 讓左手10倍靈活的練習法~~

http://www.youtube.com/user/afterbeatguitar#p/u/44/NjQkCLieqGE4 f; N- g3 v( G, I" O. D% l' o

4 |1 Q1 N1 T* [  k2 ^9 C+ G/ l9 j偶然找到的練習法~
5 p* Z& ~2 w7 [, K8 f2 f5 t( N% m$ E好難...- x- B0 h1 u6 n3 ~4 v* K( K
這幾天玩個半小時
. _& f2 T# m5 q6 k4 S1 a手都要抽筋了
: s! V1 v5 @9 X$ z0 ?/ {3 y0 ~. r) R3 L% G- L# p, M0 C0 |* z) O
能不能真的變成10倍...
5 R2 f  s  i) {8 ]1 a9 W) X不知道~
) n2 u6 {/ p1 g' h他檔案名稱就這樣打阿
作者: 後藤信矢    時間: 2010-6-13 02:06

那個人的左手太厲害了= =
. D) K* a7 f# f4 f小拇指都不會牽動無名指\口/9 b/ D2 w: w( ^( F$ [/ T5 e
明天開始來練練看能不能變靈活
作者: cross961017    時間: 2010-6-13 02:44

謝分享啦XD
作者: acvdfer34    時間: 2010-6-13 06:36

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: rossiwen    時間: 2010-6-13 08:03

來練習看看!
作者: draenix    時間: 2010-6-13 09:34

本帖最後由 draenix 於 2010-6-13 09:36 編輯 % r, M# X& y1 |& Y; U) g7 @
. Z! M' e5 j; C1 L( G) N7 k8 ?
Cool~/ M$ X' e+ E/ v0 Y
謝囉~分享這麼好的東西* I" J+ u' {% Z% O9 C. f

8 t2 ?( h- t1 O雖然這能令左手加快,不過右手撥弦的速度能不能跟得上也是個問題
9 x. Y- D+ T9 q" i% e加油加油
作者: lainness90    時間: 2010-6-13 09:42

基本上跟我的老師教的運指練習方法差不多 9 F# \& p2 A: D) ~; R4 v
我覺得滿有用的...
作者: 188577    時間: 2010-6-13 10:01

試試看摟           簡單說不管啥都是要花時間ㄉ=ˇ=
作者: s20t05r    時間: 2010-6-13 10:41

真的假的!+ N+ M8 x9 ^4 n) L
馬上來試試
作者: 88272451    時間: 2010-6-13 16:56

回復 1# sherman95517 2 S2 z% {' }; `6 n
- E7 q1 V7 N# ~- [) ~/ Y5 Z
$ k/ c- n& `: i; l5 Q  Y- f
    等你玩到手不會想抽筋的感覺時
* L) C4 t2 {" B6 a  P8 `; E
2 S, j" t5 S# z+ j$ X& \4 w1 F你就成功了=''=
作者: st44305    時間: 2010-6-13 17:19

感謝分享拉~~~~
作者: yahuu    時間: 2010-6-13 21:15

感激不盡
. \3 G( S) f* N8 `) W                弄得我是  聲淚俱下
作者: 化石    時間: 2010-6-13 21:46

待會練吉他來試試看!! 謝謝分享囉!!
作者: 搖滾瘋    時間: 2010-6-13 22:30

看起來的確蠻實用的0.0
' K4 o5 I$ D* [( o前面就是用兩根手指彈  N% [4 u$ K% W7 N# h
一直替換$ p/ k8 }1 f# \- H1 f. q
不過後面就看不懂了=   =""
作者: sherman95517    時間: 2010-6-13 22:45

回復 10# 88272451 ! B$ N! m& C6 h! y9 s8 r. Y' \

, ~  [( S9 A! x8 ^' J我正在加油
作者: dark781120    時間: 2010-6-13 23:44

好酷的方法
2 h2 T& |4 [) ~$ m# ]! o明天開始練看看!!!
作者: 88272451    時間: 2010-6-14 11:26

回復 15# sherman95517
0 W  f. x  u' ]6 Q( u4 k, E' e4 }* ^: a) _7 {
% E" a5 h  }: s  z6 }1 P
    記得不要練過頭嘿....." P0 L; q0 A0 @/ o: D" v( k

; J* h; t4 y) Q0 k/ f, U7 b( Q$ w) O手酸了 痛了就停下來休息一下
3 A2 N3 m8 o6 z: s: c
9 Z8 @8 n& s. V5 W. ^! L! u5 ]要是硬練的話 肌健炎馬上就會來找你摟.....
作者: 搖滾瘋    時間: 2010-6-14 18:00

回復 17# 88272451
5 ]( `: {5 c$ w+ f7 @  v8 m1 A0 }3 a5 K/ u+ T% _! C

% k. ^/ h; x/ e/ ]請問版主看的懂4分40秒那他是怎麼彈嘛@@; E6 ^8 G7 R, M& F- p
到底是用兩根手指還三根?
作者: zzzz5602    時間: 2010-6-14 20:17

好可怕= =" f$ g. h/ l( }+ I& W- w

: a) Z0 a  a1 @" @我也來練練看XD
作者: sherman95517    時間: 2010-6-14 20:31

回復 17# 88272451 % ?! U7 I7 F! N! a  f# n& e# c. A

2 h/ E9 P; A$ O! {* V( W3 ~, P" I; D  d/ D! K2 m8 N
那...那我休息一下...|||
作者: pipi23kimo    時間: 2010-6-14 21:10

阿原本就是左撇子的話
  Q" L+ K+ _* i+ n會快上20倍嗎
- J. M$ H- s# ^9 U  g6 R8 F@_@
# w' q, T% {9 R3 Z/ |! D我也要來練~~~雖然是新手
作者: 闇嵐    時間: 2010-6-14 21:20

來試試看-ˇ-
作者: s920451    時間: 2010-6-14 21:45

馬上來練練看囉~~!!
作者: 88272451    時間: 2010-6-14 22:48

回復 20# sherman95517
6 X- A, G5 R7 O* M6 N) |/ N1 n& ?  j& c$ P: D

$ o3 v% c2 k; B6 \    痾...  我說的是) @1 V1 w" [$ P' m: p  Y7 o' _

% P* X7 Y8 ?8 l/ v! ^1 X! ?你練一練 練到手痛了 酸了 先停下來休息一下  過些時間再繼續練
作者: as60711    時間: 2010-6-14 22:51

我來練練看  希望真能如此
作者: 88272451    時間: 2010-6-14 22:54

回復 18# 搖滾瘋
/ G; h0 b2 J& N' f. G( s5 L9 W$ `" j& Z& a4 _0 M, z! [
( L) |2 D  j: n5 ^/ X  K+ ~
    那邊他在跑五聲音階=''=
作者: yousan    時間: 2010-6-15 10:11

嘩, 你們的論譠真的很多東西學
作者: 浩呆儒    時間: 2010-6-15 10:40

因為是日本的嗎ˋˊ不能下載來慢慢看阿!!!
作者: a7572767    時間: 2010-6-15 12:34

大家加油
作者: AI智慧人    時間: 2010-6-15 14:02

看起來蠻困難的* G; u4 l  J1 o4 [
感覺很容易抽筋
作者: chi780112    時間: 2010-6-15 14:53

回復 1# sherman95517 4 `4 {4 E0 W/ X9 D3 j& H4 c
感覺還不錯,練一個禮拜看看有沒有成效XD 感謝分享囉!!!
作者: sean1193    時間: 2010-6-15 17:46

好屌 我也來練好了
作者: 搖滾瘋    時間: 2010-6-15 18:49

回復  搖滾瘋   N4 Q1 L6 {. ?/ W7 m9 K2 j

: q6 R  H) N& p* _3 x8 v
& A, W' }" M, P    那邊他在跑五聲音階=''=0 Q4 f! n0 ~: W3 x4 _0 S4 Y
88272451 發表於 2010-6-14 22:54
8 d$ }) ^& a2 L7 `

2 l! u3 s7 M3 g- Q6 e我不知啥是五聲音階@@
' v1 s& r) ]" C, }% ~9 T1 E老師沒說=  =
作者: 魔茶    時間: 2010-6-15 21:27

邊看影片邊動動手指都快抽筋了OTZ5 ^1 Z: A5 f# k: u
看來未來的路還很長哦XD
作者: bernie1263f9    時間: 2010-6-15 21:32

手有抽筋感=  =
作者: ayu0528    時間: 2010-6-15 21:41

日文聽到想睡覺
/ v; Z/ O, s* r/ K3 a囧~1 u8 l7 C2 [) ?! p/ q: u& g2 N3 k
不過還真的蠻實用的
  W5 u0 i6 k+ j( f" o只是好難喔
作者: 鳳凰鐮    時間: 2010-6-16 00:09

回復 2# 後藤信矢
0 v" u$ W4 B' P7 Y! `0 L( k, L請問你那張圖怎麼做的7 G6 {% Y' ]9 v
至少告訴我梓喵的圖是哪來的& O5 s5 H1 L; \0 y5 p* F' n8 L: {3 l6 O, G
那張好可愛喔~~~
作者: yinyinbabe    時間: 2010-6-16 02:37

我朋友他之前都這樣練/ o" d1 K5 s. A( e3 j. p- K
一個月就變得很會彈了
4 O$ @0 t! t2 c/ v  |ㄚˊˋ我好久沒彈了
, E; e4 r8 t( E6 W- V2 d我也要來練了XD
作者: gcobt35200    時間: 2010-6-16 13:06

感覺蠻受用
" j! R* z& @+ \3 d努力了解後面!!
作者: alexrodri    時間: 2010-6-16 15:01

有種抽筋的感覺 ^^"
作者: 八咫魂    時間: 2010-6-16 23:21

謝謝分享
% a7 `/ U- {6 E5 o) S8 _% V$ x, S2 B, k! R5 M" k; L
有空來玩玩看
作者: kevin83321    時間: 2010-6-17 00:06

想變強就是要練吧!!
; h! k; y- Y$ i! [8 z哈哈
作者: sherman95517    時間: 2010-6-17 01:33

回復 24# 88272451 3 j1 n% C: Q# P7 b9 W' P( @& t' j/ E
( s  Q0 T7 s- ^+ Z+ Z5 J
嗯嗯~我知道/ ?" j$ ?$ k8 O- g
之前我都是一定要練到30分鐘才休息...) P5 G  G6 r1 E, r
這樣真的手很痛><
& u% y) E4 A4 }$ I" d3 `: U3 v8 M, K
" i6 q' J. ~5 S是說~沒想到這篇迴響這麼大耶
作者: 88272451    時間: 2010-6-17 02:53

回復 43# sherman95517
' H4 f9 x1 K  c6 f" f" C) K0 F: `  W8 S

0 c( E6 H9 B) N: Q5 q7 {    那個"10倍" 大家看了眼睛都亮了吧.....  汗|||
作者: pakan    時間: 2010-6-17 03:06

超有用..............
作者: dark781120    時間: 2010-6-17 16:47

昨天開始練  果然不是很簡單
作者: 心情    時間: 2010-6-17 20:05

學吉他就是要先苦後甘=ˇ=
作者: 燁居    時間: 2010-6-17 22:29

好強...趕快來練。
作者: lainness90    時間: 2010-6-18 00:58

這個練習真的是不錯
4 K+ ^, s) ?* ~. a不過剛剛入門不久的新手
- k1 _0 w/ [' k& ]: ^: N! R建議還是從比較簡單的練習開始, Y* O" j$ V1 E* t& v
不然因為手不夠開才做一下子就抽筋
8 I0 K- ^8 _4 r( w; g基本上我做這幾個練習都不會有影響
( p5 J. z5 V4 z. Z1 p/ I不過速度很慢就是唷...........
作者: lavender1006    時間: 2010-6-18 19:45

很實用哦!!8 n2 ]" i  ]) G5 m0 X( q" x6 O
我自己也都這樣戀
作者: 椰菜    時間: 2010-6-18 22:57

好難阿~~~~~
作者: zxcv5922    時間: 2010-6-18 23:19

呃....好恐怖的手
1 w$ T0 X; d# G7 A' ^, \4 }* Z2 K5 Y. M2 c. S4 x
練成的話我手也變噁了- -"
作者: power6659    時間: 2010-6-18 23:28

謝謝 分享
作者: abc1112133    時間: 2010-6-19 09:45

謝謝分享~~
作者: bulu0523    時間: 2010-6-19 09:49

我也要練
作者: tozoe7653l    時間: 2010-6-19 20:02

好像有用喔 才練一下 就有感覺了!
作者: a1472632    時間: 2010-6-19 20:49

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: b40514    時間: 2010-6-19 20:54

好強....
作者: 從前從前    時間: 2010-6-19 21:16

回復 1# sherman95517
& v7 ~/ G' I; S, p5 I. F7 I3 V0 P8 x3 ?- h
我快抽驚了= =   小拇指不夠長!!好南案
作者: sherman95517    時間: 2010-6-20 00:42

回復 59# 從前從前
2 e' P5 p! I2 Y% k# c+ C7 U1 L* H+ I2 l5 C& F& y8 e
慢慢來吧~) a1 [6 \$ p7 ^1 r. M. k
影片本身就說
. i' l3 T6 r9 x) S2 y7 t, |- t% i無名指+小指是最難的組合~ % m7 k$ y( I7 |
版主也說了~哪天不抽筋~你就成功了  
( N2 ?2 b0 X( U2 Q  f$ f一起加油~~
作者: lainness90    時間: 2010-6-20 02:16

回復 60# sherman95517
$ a' a  A, y1 J* M* H我覺得他們沒把手練到一個程度的最好先練別的 , W) x" ?) X9 i$ @' R
不然沒練成手卻發炎...就不太好了
作者: pam00000    時間: 2010-6-20 03:29

感覺練起來就會進步的樣子!!
作者: sherman95517    時間: 2010-6-20 11:01

回復 61# lainness90
& O& Q" d: M0 j: o$ n0 r3 _, A& L" z" ]) [
嗯...什麼時候要休息真的要斟酌一下...6 ^0 @& }0 R5 ~. {$ }% Q$ i
我都是覺得手有點緊就休息了~
4 O3 F' e! u- M+ o3 D連續玩大概只能10分鐘吧...
6 ^1 _6 X* x' _6 z" k0 s因為最近在練藍調跟五聲音階
5 z* L& E( x1 `  Q! l: ?* o7 e) B覺得練這個有幫助   , H0 s+ q; R2 w) J6 Z, N2 s, Y

& k; a, W4 Q* q; f5 U5 M大家真的要找適合自己的練習法啊~~~
7 r) N4 {  U, E! r) `) p8 `10倍只是影片上寫的喔...|||
作者: lainness90    時間: 2010-6-20 11:28

回復 63# sherman95517 : W$ C; M4 b3 O% T& s. S' l- H0 G

2 g2 \# b( L  @: n- j+ S( l1 N  y
你跟我練到的進度差不多呀# [2 `$ d! A0 ~
那應該手都開了....8 _6 M3 h, L$ J
上面那個講的10倍的動作....
# `* i/ G% `1 b# l3 @我可以作1~2的小時...沒有什麼關係
# |6 ?0 G& u* X0 F, z) k$ A. \# Y/ R就是沒什麼速度....只可以做10分...覺得是太短了一點..
( w. U( F! u( Z7 C9 u9 y; R: S! c重點也那真的那個也是感覺到有點變緊要休息才不會有問題* _5 X4 H- |1 j( a! k
我的老師不斷的提醒我這點.....這個練習對一些手沒開的新手
- J" ~- Z& x& Y' H3 B# i- h2 ^. T真的是滿難的....
作者: 蚌蚌    時間: 2010-6-20 11:45

我小拇指彎下去 無名指也會跟著彎下去= ="( h2 _, I+ K) m  Y* ^
我要多練練了
作者: harry81219    時間: 2010-6-20 14:30

真的好強喔!!!
作者: sherman95517    時間: 2010-6-21 01:01

回復 64# lainness90
3 E0 N  t( ?( z2 }; e7 A& M% i2 o1 P  E2 ^6 D+ J  M
其實這幾天學琴剛滿兩個月
1 R+ i6 H6 J; T) k學的東西還不多...8 w+ l1 X) ^7 v3 M8 ~8 {. F
嗯...我6組中有2組特別不行...(食指+無名指、無名指+小指)  a* B5 Q) t# w1 m) f
其他的應該可以玩蠻久的
8 m3 D5 S4 V% u慢慢練習瞜
1 M, T1 c$ K1 e, Z" X8 j$ z! A& h
9 t: l' \9 x, W% ~, a6 J9 N你再敲我都快被你敲扁了
作者: lainness90    時間: 2010-6-21 02:21

回復 67# sherman95517 2 v# _; o" p4 C: e; ~

) [; L* ]/ u: I% j
6 @3 l% a, z2 ]0 ^( h你兩個月唷....我不知道說...
$ e* E2 z3 C4 m( _我跟老師上課是一個月多
0 q/ g* m& k7 {0 x2 [, R. y自學加上課這個月邁向第5個月...
作者: 88272451    時間: 2010-6-21 06:33

回復 68# lainness90 , ?4 V0 q% h- G

' z! ]+ O: f* r# T; n# |9 c  n6 Y& E/ O5 U
    哈哈  因人而異阿; J. q" m( N, m& s) ^6 N8 `2 V
& E$ I4 A% f- |, S0 D
我個人是認為每天花個幾十二十分鐘來練練ok) v( e3 y2 g0 S  {0 T- }2 U

, w8 f5 o8 I+ m% ~! D) k8 e* j一次練太久反而容易造成肌肉疲勞! a- d, L% O4 l1 d# d- z) q
2 o) H" F" Z0 W4 L+ o2 A4 h% H
而且在手指真正撐開之前
! l( d# A& I" ^6 U( P% d, i0 h: t/ j) x; ^
也沒辦法承受那種練習量3 `' W7 _" b' W
; m7 W0 _1 ^+ S5 \4 d
不求長時間 只求每天練6 U, Z% ^0 c9 C" Z
! k1 Q2 H3 q. W. s7 z
日積月累阿......
作者: lainness90    時間: 2010-6-21 06:44

回復 69# 88272451
0 f' P+ b: p6 j  e: `  D2 W# t) V) \% A
版大你說的沒有錯呀
" |" Q3 R! S, H/ h不過我練習都一定會超過3~5這是我的基本時間2 @( X8 I" Y2 A7 b8 K" b) z# s
不過在昨天放假的時候我真的有點練過頭了
' k8 c6 l0 `4 u7 I. {9 x% O左手整個都在痛....昨天一共練了至少10小時以上
作者: aa0404as    時間: 2010-6-21 22:12

這個....跟K-ONㄉ梓喵交ㄉ差ㄅ多ㄟ~~$ e4 b. J' X5 X8 `. H
ㄅ過阿  真ㄉ要找一ㄍ適合自己練ㄉ方式~~! v% L4 S) |' i/ m3 s/ L' G# O4 i, c
因為阿~~我也是天天練 練到手都痛死ㄌ= =
7 T9 L4 Y7 t0 Y結果...左手也只有稍稍變靈活而已阿~
作者: lainness90    時間: 2010-6-22 01:51

回復 71# aa0404as
# c; I6 \) E% T: K9 _2 i6 S4 z, G3 @# C2 ?1 X7 l# \

/ l$ n! v7 t: H' ~: e, q 他的練習其實滿有用的& s0 q8 O* v4 j4 W- X! q
不過重點在作這些動作時
( L" H, N- S1 K6 j6 c: \一定要慢慢作你會發現: G) @2 }& q1 F# C' K
慢比快還要不好作這些動作
+ [2 Z! k, b7 U% f0 s這樣子對手的成效好很多
& u" \* A& a: y1 m- Z) f練習的方式其實每個人都可以適用% w5 J1 H" w) p+ |) Y5 M/ Z; V
問題是你的手有沒有開到那邊* P8 h# j" x3 c
強行去練習現在作不到的動作
" R" g  e9 e& W$ N不但沒成效手也容易受傷...
作者: aa0404as    時間: 2010-6-22 18:27

回復 72# lainness90
! V% T+ t+ ~9 V) m$ c' y
- {- n9 T$ a6 F* q: x" q& P9 |. s% j0 T% @- M
    謝謝你ㄉ建議
9 K. \0 B+ k3 K6 C% ^  l我知道ㄌ^^
作者: chinese424    時間: 2010-6-23 13:28

哇  這個有難度  好ㄍ一ㄥ阿$ v2 w5 X  L& D% S
趕緊來練習
作者: cryangel430    時間: 2010-6-25 05:23

光要練無名指跟小指就要了我的命= =6 V4 U3 |- ^3 P& k
不過這樣好像再練拆手指...
8 a& ^% {. i# a! {; x可能這樣真的會比較快吧= =
作者: karta0959510    時間: 2010-6-25 17:54

難道是俗稱的.../ O! V9 A" Q$ t2 Q- ?
爬格子???
作者: 舞蝶§神話    時間: 2010-6-29 21:09

不知道館不管用呢?!
作者: a0919250346    時間: 2010-6-29 21:42

樓上的版主說的真好,不會抽筋的時候就成功了
作者: lionel5669    時間: 2010-6-30 12:42

感謝分享    馬上練^^
作者: x51811danny    時間: 2010-6-30 20:22

回復 78# a0919250346
; w( {. s* F; a# Q3 F  U0 b5 [
# v  o& n' z# x9 o5 U4 Q+ P! i4 h" S' @
    痾....我剛剛練這些都不太會抽筋耶(迷:廢話你都學2年了!!)
6 d5 I; w4 X2 s1 l當初我好像沒練過這種東西: A9 y0 u$ Z, G( C7 G6 F, L
我都只用普通的爬格子而已..& f) ^0 [0 f. q* n" _0 ]" G) q
再說這種東西整天練也不好(除非很有耐心)" Z1 y2 I" `0 \
我是建議去多練一些SOLO(比較沒那麼枯燥)
5 T4 n6 ]# n4 D, v至於效果哪個好?因人而異吧
作者: s609172003    時間: 2010-6-30 21:26

It's too damn fast !!
作者: rgps6203    時間: 2010-6-30 22:27

這是拆手神經練習吧3 `$ @9 M& T( @, T4 t. ]
呵呵之前有有想練類似的
- G3 L* s, k; s, J9 P要不要練見仁見智啦
% Z+ ?/ y# G2 ^不要全部的時間都在練這
) k1 _( N% f4 ?+ F2 a不過有幫助是一定的
作者: a0919250346    時間: 2010-6-30 22:34

回復 80# x51811danny
* `$ p4 n- R% y" @! i& X9 m  g  H4 [, G: O: j3 Y
不過我才剛碰BASS,手指的協調度也沒多好=  =
1 R- J: @  O( r0 p, Y' O% O
+ _9 E8 g% _4 {4 a所以還算抽筋的一份子吧^^
作者: VR小澈    時間: 2010-7-1 17:19

他好讚: b+ T& M% p1 F3 {
教得很棒
作者: aa760720aa    時間: 2010-7-1 18:20

謝謝分享唷....
) J0 g3 @! W- V7 ~8 h9 e會練的^^
作者: a89040    時間: 2010-7-1 19:51

感謝大大的分享
作者: p70201    時間: 2010-7-1 23:07

太厲害了吧....5 a  Y7 J; f/ l0 M! }
日本的怪物...不對...高手好多..
作者: 凳子    時間: 2010-7-1 23:39

這人太猛了!!$ x8 |  [. A2 B2 b
來練練看摟. l# Q  D5 O, v" z% x
感謝分享
作者: n7282579j    時間: 2010-7-3 07:46

太扯了~=口=
作者: river_jian_rui    時間: 2010-7-3 11:06

來練練看看= =+
作者: jojoufo    時間: 2010-7-3 12:10

好厲害阿~~~
0 _* o! r( E2 p5 c8 [練習+1
作者: killersays    時間: 2010-7-3 14:00

好有趣   馬上鍊鍊看!0 r& g6 j' B* \; V; C* j
感謝分享
作者: az33202    時間: 2010-7-3 14:33

他是怪物吧手抄可怕的2 ^6 \  @' ]# p/ z4 t1 Y' V- |
實在是太威了
作者: j255003    時間: 2010-7-3 14:48

謝分享啦
作者: deathlike    時間: 2010-7-3 18:23

試試看摟           簡單說不管啥都是要花時間ㄉ=ˇ=
作者: bj020215    時間: 2010-7-3 18:31

嗯嗯類似爬格子!!?
+ b2 N6 }! [$ d# }
" p+ A% R7 W2 `" O1 A6 c; v% |( c$ T  ]% ^
試試看囉 希望能變快
作者: Darvish    時間: 2010-7-3 20:09

快來練練看!!
作者: 沁樂o    時間: 2010-7-3 20:37

還可以這樣練壓=口=
# i1 M& @- R' W9 E+ g, m& p, X
& i, S$ M" O3 v8 T/ O我只會1234 1234
  R3 _- U5 F7 N' \, p- R3 g$ |+ ~% z, b
來去試試看=ˇ=
作者: cws1997221    時間: 2010-7-3 22:47

太神奇了- -"
0 ^: \8 i0 }1 D' q& V/ t, b我不能只動一根手指...
# H$ [' P" r7 I  L) X* _- y是我手殘嗎-0-...
作者: bernie1263f9    時間: 2010-7-3 22:57

好像很有用=]




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